شش رهنمود - چگونه در هنگام سخنرانی بر اضطراب و نگرانی خود فایق آییم و بر آن غالب شویم :از فریبا علومی یزدی |
|
درشروع سخنرانی آن چه که شما با وضعیت خود نشان می دهید بیانگر مفهوم مهمی است که آیا شما احساس راحتی دارید یا نگران هستید. برای کنترل عرق نکردن وسرخ نشدن بدون نیاز به دارو، مواد مخدر و ... راه های مختلفی وجود دارد که به شرح ذیل می باشد: |
|