.jpg "جشنواره مجریان و هنرمندان صحنه ایران")
10نکته برای حفظ صدای مجریان و سخنوران حرفه ای و کسانی که از صدای خود استفاده حرفه ای می کنند.
پیشنهاد می گردد قاریان ، مداحان ، استادان دانشگاه و معلمان از این مطالب استفاده بهینه نمایند.
1- از نوشیدنی های خیلی سرد و داغ امتناع نمایید.
2- پرهیز از هر گونه ادویه جات
3- پرهیز از غذا های سرخ کردنی و تیز و تند.غذاهای حرفه ای های صدا ، آب پز یا بخار پز می باشد.
4- پرهیز از نوشیدن قهوه و چای و در صورت نوشیدن آن بلافاصله باید یک لیوان آب بنوشید تا تارهای صوتی شما تمیز بماند.همین طور در مورد شکلات ها
5-اجتناب از دود سیگار و قلیان و مواد مخدر.دیده شده است بعضی از افراد برای دورگه کردن و کشش صدای خود از دود تریاک استفاده می نمایند که این اگر در کوتاه مدت جواب می دهد ولی تارهای صوتی شما را نابود خواهد کرد و صدای شما را خراب می کند.برای دو رگه کردن صدا شما باید یاد بگیرید از قسمت گام پایین حنجره خود استفاده نمایید و "بم" صحبت نمایید.
6-امتناع از خوردن پیاز ، ترشی ، پیازچه و تره
7-نوشیدن 12 لیوان آب در روز و یا بیشتر. از نوشیدن شربتها در حد امکان خودداری نمایید.
8-سعی کنید در هوای مرطوب قرار بگیرید.با یک دستگاه بخور سرد در تمام سال هوای منزل خود را مرطوب نگه دارید.
9- سعی در سرفه نکردن و بجای آن آب خوردن نمایید
10- ورزش حنجره و تار های صوتی هر روز
اصول بهداشتی و رژیم غذایی مهم برای شما که فردا یک سخنرانی مهم دارید؟
صدای شما ، موهبت الهی و سرمایه شما است.
